天行健，君子以自强不息；
地势坤，君子以厚德载物；
winrar 5.0 注册码
作者:曲文庆 日期:2014-03-12 11:46
留备一下winrar 5.0的注册码，省的到处找
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21天减肥法
作者:曲文庆 日期:2013-06-03 13:23
今年以来，通过运动，体重一直没有下降，肚子还是有些明显，不知道是运动量不够还是吃的太好。
以前从网上看到“21天减肥法”，总担心3天空腹承受不了，影响工作，所以一直没有尝试，这次趁着清明节3天假期，尝试一下这种减肥方法。
结果3天下来，对身体、精神没有多少影响，3天期间，该运动运动，该逛街逛街，除了饿的像抽鸦片上瘾外，其他状态一切安好。当然这个要看个人自己的身体素质。
3天空腹下来后，后期一直是清水涮青菜，早上是牛奶+麦片，晚上少量生疏。平时工作还好，就是到了周末，感觉无所事事的时候，特想吃东西。呵呵，这个时候，关键就看个人的意志力了。
减肥心得：
1、首先不要过多期望
百望山森林公园之行
作者:曲文庆 日期:2013-03-20 10:14
国家AA级旅游景点，北京市科普教育基地。位于颐和园北3公里处，是距北京城最近的森林公园。距市中心15公里。现已经形成了春花、夏荫、秋红、冬绿的独特景观。百望山森林公园的红叶尤其有名。这里的红叶已形成了大面积的纯林，初霜过后，千亩红叶竞相争艳，漫山红遍，层林尽染，是京城人民赏红叶、摄影、拍照的最佳场所之一。
百望山是太行山延伸到华北平原最东端的山峰，主峰海拔210米，素有“太行前哨第一峰”的美称。公园面积200万平方米，森林茂密，空气中含有丰富的负氧离子，是京郊小西山风景区之一。公园始建于1992年，是以宣传环保，开展绿色文化教育为主的园林，具有爱国主义教育、环保教育、郊野旅游、体育运动等多种功能。
主要景点有首都绿色文化碑林、“铁血忠魂”纪念馆、“黑山扈抗日战斗”纪念碑、游击队之林纪念碑、佘太君庙、友谊亭、望乡亭等。
首都绿色文化碑林，依山顺势在林中置景，景中设碑。分别建有碑亭、碑廊及碑刻艺术墙，镶嵌着党和国家领导人、社会知名人士题词及书画艺术家的作品碑刻1000余通。“铁血忠魂”纪念馆，馆内介绍了200多位牺牲于新民主主义革命时期的革命先烈的事迹，还收藏有80多份珍贵的文物级的烈士照片、家书和诗抄，是一处爱国主义教育和革命传统教育的场所。
主要景点有首都绿色文化碑林、“铁血忠魂”纪念馆、“黑山扈抗日战斗”纪念碑、游击队之林纪念碑、佘太君庙、友谊亭、望乡亭等。
首都绿色文化碑林，依山顺势在林中置景，景中设碑。分别建有碑亭、碑廊及碑刻艺术墙，镶嵌着党和国家领导人、社会知名人士题词及书画艺术家的作品碑刻1000余通。“铁血忠魂”纪念馆，馆内介绍了200多位牺牲于新民主主义革命时期的革命先烈的事迹，还收藏有80多份珍贵的文物级的烈士照片、家书和诗抄，是一处爱国主义教育和革命传统教育的场所。
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